¿Qué es el Método Encuentro en Calma?
Clases virtuales de movimiento consciente y pausa mental para liberar tensiones, mejorar la postura y recuperar la calma desde la comodidad de tu casa
4 Pilares fundamentales
- Respirar bajar el ritmo
- Sentir escuchar tu cuerpo
- Mover recuperar la movilidad y confianza
- Habitar sentirte mas liviana e integrada con tu cuerpo
- Reducir tensiones
- Recuperar movilidad
- Mejorar la postura
- Dormir mejor
- Conectar con tu cuerpo
- Descubrir el placer de moverse aunque nunca hayan bailado
Un espacio donde las personas aprenden a
Movimiento con Sentido
Pausa Mental
Liberamos las tensiones físicas acumuladas por el estrés diario mediante secuencias fluidas y conscientes.
Entrenamos la atención plena para que aprendas a gestionar la ansiedad y encuentres un refugio de paz en medio de tu rutina.