¿Qué es el Método Encuentro en Calma?
Después de años de práctica y observación, fusioné diferentes disciplinas del movimiento y la consciencia plena para crear un camino único. No se trata de adaptarte a una postura perfecta, sino de adaptar la práctica a lo que tu cuerpo y tu mente necesitan hoy.
4 Pilares fundamentales
- Respirar bajar el ritmo
- Sentir escuchar tu cuerpo
- Mover recuperar la movilidad y confianza
- Habitar sentirte mas liviana e integrada con tu cuerpo
- Reducir tensiones
- Recuperar movilidad
- Mejorar la postura
- Dormir mejor
- Conectar con tu cuerpo
- Descubrir el placer de moverse aunque nunca hayan bailado
Un espacio donde las personas aprenden a
Movimiento con Sentido
Pausa Mental
Liberamos las tensiones físicas acumuladas por el estrés diario mediante secuencias fluidas y conscientes.
Entrenamos la atención plena para que aprendas a gestionar la ansiedad y encuentres un refugio de paz en medio de tu rutina.